万寿老年颐养中心为您解答 老人打麻将的好处

说起麻将，大家再熟悉不过了。茶余饭后，忙里偷闲，到处都有人乐此不疲，四人围坐，众人围观，愉悦之情，溢于言表。其实打麻将有很多不为人知的好处，万寿老年颐养中心的老人们几乎每天都会在休闲区搓会儿小麻将，这已经成为大家的日常活动之一了。

那么，打麻将对老人有什么好处呢？

    1、打麻将能够让老年人预防老年痴呆症（阿尔兹海默病）。老年人多动脑可以帮助延缓大脑衰老，可以降低老年人得痴呆的可能性。在打麻将的过程中，大脑需要记牌。这个过程有效地锻炼了老年人的记忆。另外，打麻将还需要算对方的牌。当老年人在算牌的时候，他们的思维能力已得到锻炼。因此，可以说打麻将可以刺激老年人的大脑变得活跃。 

2、打麻将可以让老年人社交圈更广。当人们到了老年时，孤独总是不可避免，买菜做饭成了生活的全部。随着时间的推移，老年人也会产生心理问题。打麻将可以把一群年龄相仿的老人聚集在一起。不仅娱乐自己，而且还有一定的社交互动。聊聊家长里短，丰富了精神世界，老人们更开心。

3、锻炼了手部力量。在打麻将的过程中，洗牌、砌牌、摸牌及一些动作都需要上身肩膀、手臂、手指之间的相互配合，所以老年人的上半身在这个过程中得到锻炼。通过洗牌，可以帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，特别是他们的手。麻将的凹凸感，经常在手上揉搓，可以起到穴位按摩的作用，有利于手部筋络畅通。同时，因为手经常与麻将摩擦，所以去除死皮、老茧的效果是显而易见的。 

4、可以放松身心。一般家庭儿女平时都在外面忙，老年人没有陪伴，有时生活会比较压抑，出去打打麻将能够转移注意力，丰富自己的生活，同时也让自己的身体和心理得到放松，放下心里的包袱。 

5、提高人的应变能力。牌运也是“三十年河东，三十年河西”的风水轮回说。随时根据手中的牌调整思路对策。

适当打麻将有助于老人身心健康，但万寿老年颐养中心还是得提醒各位长者切勿长时间和过度娱乐，毕竟久坐也伤身。祝老人们都有一个健康的身体，生活愉快。